Male promjene koje vode do velike razlike
Nisu samo strukturirane vježbe važne – i svakodnevne aktivnosti igraju veliku ulogu u održavanju vitalnosti nakon 60. godine. Uobičajeni zadaci …
Kategorija: Uloga svakodnevnih navika u očuvanju vitalnosti
Male dnevne navike poput šetnje, kućanskih poslova ili vrtlarenja doprinose tjelesnoj aktivnosti. Aktivnost ne mora biti strukturirana da bi imala pozitivan utjecaj na zdravlje i energiju.